Author: Claudi Kött (Claudia Hernández Gallegos)

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Nunca es tarde para aprender
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Nunca es tarde para aprender

¿Por qué pensamos que después de cierta edad ya no podemos aprender? Te voy a contar cómo la sociedad nos hace creer que después de los 50 años ya no podemos aprender. Esto no es verdad, pues todos podemos desarrollar nuevas habilidades. Cuántas veces has escuchado que la gente dice, o tu mismo has dicho:...

Elementos que te ayudarán a aumentar tu masa muscular en poco tiempo sin pasar horas en el gym
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Elementos que te ayudarán a aumentar tu masa muscular en poco tiempo sin pasar horas en el gym

Quiero compartirte esta interesante información sobre la importancia de la alimentación para aumentar tu masa muscular. Aunque la mayoría de las personas se preocupan por bajar de peso, es indispensable mantener una cantidad de masa muscular sana, pues los músculos cumplen funciones metabólicas más allá de lucir bonitos en las fotos de Instagram: ayudan a...

El estrés, enemigo silencioso de tu tiroides, principalmente en el hipotiroidismo
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El estrés, enemigo silencioso de tu tiroides, principalmente en el hipotiroidismo

10 por ciento de los mexicanos vive con hipotiroidismo subclínico, es decir la glándula funciona por debajo de lo normal sin que las personas se percaten de eso Instituto Nacional de Salud Pública (INSP). ¿Sabías que el estrés puede dañar el funcionamiento de tu tiroides? Sin embargo, existe una vitamina que puede hacerle frente a los problemas...

El azúcar y sus terribles consecuencias
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El azúcar y sus terribles consecuencias

Te voy a contar cómo el acelerado ritmo de vida nos lleva a consumir grandes cantidades de azúcar sin que lo notemos y cómo esto es causa de diversas enfermedades. La falta de tiempo, pues estamos sumergidos en un ajetreo constante por lograr nuestras metas, nos impide relajarnos, vivir plenamente y rendir al máximo. Cuando esto nos...

4 elementos benéficos para combatir el hipotiroidismo
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4 elementos benéficos para combatir el hipotiroidismo

Como ya te lo había platicado, el hipotiroidismo es un padecimiento que surge por la poca o nula actividad de dos hormonas (T3 y T4) alojadas en la glándula tiroides, la cual se encuentra en la parte superior de la garganta. Los factores desencadenantes de dicha enfermedad son 3: la falta de yodo, el hereditario y el...

El estrés ¿en qué momento se vuelve el malo de la historia?
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El estrés ¿en qué momento se vuelve el malo de la historia?

25% de los 75 mil infartos en México está vinculado a situaciones de estrés Escuchamos la palabra estrés y de inmediato la asociamos con algo negativo; es más, sentimos ya cierta tensión al nombrarla, pero por qué. En este artículo te voy platicar sobre lo que realmente es y cómo lo hemos tomado como algo negativo, cuando en...

Cómo saber si estás viviendo un acelerado ritmo de vida
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Cómo saber si estás viviendo un acelerado ritmo de vida

Nuestro acelerado ritmo de vida nos genera estrés como nunca, lo que trae cientos de consecuencias negativas tanto a nivel psicológico, como físico, por ejemplo, el vivir con prisa nos puede llevar a padecer ansiedad y depresión, lo cual puede reducir considerablemente nuestro rendimiento físico y mental. Las consecuencias en la salud son el incremento...